[隨筆] 習慣

習慣就是身體很自然的會去做這件事，不會抗拒。

習慣早起的人，早上很自然的就起床了，不習慣早起的人，早上會很抗拒起床，一直遲遲無法起床。

習慣運動的人，覺得去運動是很自然的一件事，沒有運動習慣的人，一想到要運動就覺得很累，大腦已經先想像好運動完很累的畫面，身體就很抗拒，一直找藉口不去運動。

迷你習慣就是藉由設定非常簡單的目標，讓我們的身體每天都去做這件事，做一下也好，每天做每天做，慢慢的身體就不會抗拒，讓身體覺得做這件事是很自然的，漸漸的，我們就養成這個「習慣」了。